La lactancia materna es uno de los actos más valiosos y naturales de nutrición que se le pueden ofrecer a los niños, no solo porque se le brindan los nutrientes esenciales que necesita, sino porque se fortalece el vínculo emocional entre las madres y sus hijos. Sin embargo, hay ocasiones en que las madres pueden enfrentar desafíos o inconvenientes en el momento de producir la leche materna. Y aunque puede generar miedo o inseguridad, es necesario informarse para hacer que el proceso de lactancia sea más sencillo y eficaz. 

Es importante que desde el primer momento la madre cuente con apoyo médico profesional y que tenga conocimiento de qué debe hacer y cómo hacerlo. Es por ello, que a continuación conoceremos la importancia de la leche materna, consejos para aumentar la producción de leche materna y factores que pueden aumentar su producción. 

¿Por qué es necesario saber cómo aumentar la producción de leche materna?   

La alimentación con leche materna es primordial en el crecimiento de los bebés, ya que contiene numerosos nutrientes que apoyan el desarrollo cognitivo del bebé, apoya su sistema inmune, apoya el mantenimiento de una microbiota intestinal saludable y favorece su sistema nervioso y endocrino.  

La composición de la leche materna le brinda a cada bebé proteínas como la caseína, la lactoferrina y péptidos específicos, contiene las vitaminas A, B1, B2, B6, B12, D y yodo. Es por esto, por lo que se recomienda alimentar a los bebés con leche materna durante los 6 primeros meses de vida, ya que tendrán todo lo necesario para promover su desarrollo saludable. Si no se produce la leche materna suficiente, el bebé no recibirá todos los nutrientes necesarios para un desarrollo adecuado. 

Saber cómo aumentar la producción de leche materna y en sí hacer el proceso de lactancia será un desafío, pero se podrá hacer de manera adecuada conociendo qué se debe hacer y entendiendo los cambios en el cuerpo de la madre en cuanto el bebé nace y cómo se prepara para la producción de leche, proporcionando un estímulo necesario para el desarrollo del seno y la preparación para la lactancia materna.  

Tips para saber cómo aumentar la producción de leche materna   

• • Mantener intervalos regulares entre cada amamantada: Los pechos de la madre tienen poca capacidad de almacenamiento y será necesario que la mamá alimente a su bebé, las veces que sean necesarias ya que esto estimula la producción de leche.  

• • Estar tranquila y cómoda en el momento de lactar: El estrés puede inhibir la eyección de leche y provocar una producción insuficiente de leche. La madre debe estar cómoda física y psicológicamente. 

• • Usar técnicas de relajación: Para evitar el estrés se pueden usar técnicas de relajación como la respiración profunda, realizar masajes suaves a la madre, darle algo agradable de comer o beber e incluso puede escuchar su música favorita durante el momento en que va a alimentar al bebé. 

• • Vaciar de manera eficaz los pechos: Los bebés no siempre drenan completamente el pecho en cada toma. Es en ese momento en que las madres tienen la capacidad de aumentar su producción de leche aumentando el drenaje del pecho, ya sea por el bebé o usando un extractor de leche. Para optimizar el drenaje se necesitará ubicar y sujetar al bebé de una manera adecuada. 

• • Aumentar el contacto piel con piel: Es recomendable acostar al bebé piel con piel boca abajo entre los senos de la madre para que instintivamente se de un comportamiento de alimentación dirigido por el bebé, en que él o ella sea el que busque adherirse al pecho.  

• • Encontrar una posición adecuada para el bebé: Es importante asegurarse de que se sostiene al bebé en una posición cómoda en la que su cuerpo pueda buscar el pecho de la madre de manera natural. Puedes conocer más sobre la posición adecuada de la madre y el bebé aquí.  

• • Tomarse el tiempo necesario: El tiempo de extracción de la leche puede tomar 15 minutos o más dependiendo de cada madre. por lo que se debe hacer con calma asegurándose que se drena completamente el seno.  

• • Realizar masajes mamarios y calentar los senos: Cuando se realizan masajes a los senos combinado con la extracción de la leche se puede aumentar la cantidad de la leche extraída. Para ello, será necesario calentar los senos con masajes durante la extracción de la leche. Se puede usar compresas tibias o masajear los senos antes de la extracción para mejorar la eyección de leche.   

• • Extraer la leche de ambos senos simultáneamente: Se ahorrará tiempo y se aumentará la extracción de la leche si se hace de manera simultánea en ambos senos. 

• • Mantenerse hidratada: El cuerpo necesita suficiente agua para producir el volumen adecuado de leche, el agua ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo y favorecerá la función adecuada de las glándulas mamarias.  

¿Cómo saber si es necesario aumentar la producción de leche materna? 

Se recomienda que las madres tengan apoyo de un médico profesional para saber si es necesario aumentar la producción de leche materna. De igual manera, en ocasiones la vitamina K de la leche materna puede ser muy baja. Es por esto que es recomendable consultar con el médico o profesional de la salud para asegurarse de qué es lo que necesita el bebé para cumplir con sus necesidades nutricionales. 

Se pueden identificar patrones que ayudarán a determinar si es necesario aumentar la producción de leche materna, como: 

• • Guiarse por el cambio en la frecuencia de la lactancia materna, la disminución de la duración de la lactancia. 

• • No enfocarse solamente en señales como el agarre del bebé, patrones de succión, deglución audible o cambios de los senos después de la toma, ya que estos no son indicadores fiables de la cantidad de leche que ingiere el bebé.  

Lo que sí se puede ver es si después de amamantar el bebé suelta el pecho por sí mismo o parece estar satisfecho, ya que esto demostrará que ha saciado su hambre y si por el contrario, después de amamantarlo sigue buscando el pecho, podría ser necesario aumentar la producción de leche materna, todo de acuerdo a las recomendaciones médicas. 

• • Es importante tener en cuenta que los bebés amamantados generalmente se alimentan durante la noche hasta los 6 meses de edad. Estas tomas representan el 20% de la ingesta total de leche. Sin embargo, si el bebé no se alimenta en la noche, tendrá tomas más abundantes en el día.   

Ser madre es todo un reto y quizás se pueda sentir miedo o se tenga la necesidad de compararse con otras personas. Sin embargo, las madres deben recordar que cada una y cada cuerpo es diferente, por ejemplo, el 5% de las madres pueden tener una incapacidad primaria para lactar, pero puede ser por razones ajenas a su control, debido a un tejido glandular inadecuado resultante de mamas hipoplásicas, cirugías como mastectomías, reducción de mama o extirpación de quistes. Otra de las causas que pueden complicar la lactancia son enfermedades graves como la hemorragia posparto o hipertensión. Por ello es necesario contar con apoyo profesional para saber si es necesario aumentar la producción de leche materna.  

¿Cómo almacenar la leche que se extrae? 

En algunos casos, las madres pueden tener mucha leche, por lo que recurren a congelar o refrigerar la leche extraída, sin embargo, se debe realizar de manera adecuada, porque muchas proteínas de la leche se degradan con el tratamiento térmico y los ciclos de congelación y descongelación.   

Se pueden perder distintos nutrientes de acuerdo con el método de almacenamiento. Sin embargo, esto no ocurre solamente en el caso de congelación o refrigeración de la leche, ya que también se da cuando la leche está en el biberón, pues se genera una gran pérdida de vitamina C.   

Por ello, es recomendable seguir los consejos de médicos profesionales que garanticen un protocolo de almacenamiento de la leche materna de manera adecuada.   

Amamantar y saber cómo aumentar la producción de leche materna es una gran oportunidad para conectar con el bebé y entender el proceso de ser madre. Es importante reconocer que no existe un manual que enseñe a ser una madre perfecta, pero el papel y rol de una madre estará enfocado en dar lo mejor de sí misma para su bebé y si es necesario, se puede recurrir a apoyo médico para recuperar la confianza y aumentar la producción de leche.  

Conoce más de los beneficios de la leche materna en otros artículos del blog. 

Bibliografía: 

• • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6602455/ Lewis-Jones DI, Reynolds GJ. A suggested role for precolostrum in preterm and sick newborn infants. Acta Paediatr Scand. 1983 Jan;72(1):13-7. doi: 10.1111/j.1651-2227.1983.tb09656.x. PMID: 6602455. 

• • https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9324903/ Lyu Y, Chen Y. Digested Human Colostrum Reduces Interleukin-8 Production in Induced Human Intestinal Epithelial Cells. Nutrients. 2022 Jul 6;14(14):2787. doi: 10.3390/nu14142787. PMID: 35889744; PMCID: PMC9324903. 

• • https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3586783/#S2 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013 Feb;60(1):49-74. doi: 10.1016/j.pcl.2012.10.002. PMID: 23178060; PMCID: PMC3586783. 

• • https://www.jognn.org/article/S0884-2175(15)31026-1/fulltext Kent JC, Prime DK, Garbin CP. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012 Jan-Feb;41(1):114-121. doi: 10.1111/j.1552-6909.2011.01313.x. Epub 2011 Dec 12. PMID: 22150998.