Con el paso de los años, tomamos más conciencia sobre nuestra salud, por ello tomamos decisiones relacionadas con tener una mejor alimentación, hacer ejercicio y mantener nuestro cuerpo en movimiento, con el objetivo de que cada año que vivamos, gocemos de una buena salud y así evitar enfermedades. A pesar de ello, hay enfermedades que pueden aparecer de manera silenciosa como la diabetes; que, si no se detecta y controla a tiempo, las consecuencias de la diabetes pueden afectar nuestra calidad de vida con complicaciones como daño ocular, enfermedades vasculares, pie diabético o problemas en la piel y encías.
De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes, la diabetes es una de las condiciones médicas que afecta a millones de personas en el mundo. Es por esto, que en este artículo queremos compartir contigo las causas y consecuencias de la diabetes, cómo poder prevenirlas, para saber cómo manejar y prevenir los efectos de esta grave enfermedad.
Causas y consecuencias de la diabetes.
Es importante tener en cuenta los tipos de diabetes y sus causas. La diabetes tipo 1 y sus causas están relacionadas a factores genéticos y autoinmunes, en donde la predisposición hereditaria tiene un rol clave, ya que los genes que se heredan pueden hacer que el sistema inmunológico ataque por error las células del páncreas, las cuales son responsables de producir insulina para nuestro cuerpo. Por otro lado, la diabetes tipo 2 y sus causas están interrelacionadas a factores de riesgo como la obesidad, una mala alimentación debido a una ingesta inadecuada y excesiva de alimentos, y el sedentarismo que hacen que la existencia de la enfermedad aumente en un gran porcentaje.
Además, aquellos pacientes diagnosticados con diabetes, podrán experimentar un impacto emocional negativo, generando cuadros de ansiedad o depresión, que podrán ser un obstáculo en el tratamiento de esta enfermedad. ¿Por qué? Porque en estas condiciones, las personas pueden aumentar el consumo excesivo de alimentos para calmar estos síntomas de ansiedad o depresión.
Las consecuencias de la diabetes en las personas, pueden ser muy graves, si no se tiene un manejo adecuado. A continuación, te contaremos algunas de las consecuencias de esta grave enfermedad y cómo afecta al cuerpo humano:
- • La diabetes puede ocasionar daño en los órganos principales, ya que, al provocar niveles elevados de glucosa en la sangre, afecta el funcionamiento de los riñones, el corazón y los ojos.
- • Al dañar los órganos cómo los ojos, se provoca la ceguera o problemas visuales, deteriorando la retina, siendo esta una de las consecuencias de la diabetes no controlada, llegando a provocar altos índices de ceguera en la población adulta.
Como se mencionó anteriormente, la diabetes no solo afecta los órganos más importantes, sino que esta enfermedad afecta la salud mental y emocional de las personas de la siguiente manera:
- • Un paciente con diabetes puede sufrir de ansiedad y depresión. De acuerdo con investigaciones, ellos tienen más probabilidad de sufrir este tipo de trastornos en comparación con la población que no tiene esta enfermedad, presentando dificultades en el control de la glucosa en la sangre.
- • La diabetes como una enfermedad grave puede cambiar los estilos de vida, ya que es necesario monitorear y regular constantemente los niveles de glucosa en la sangre, ajustar las dietas, tener restricciones alimentarias y seguir un régimen riguroso de cuidados que pueden ocasionar una carga psicológica importante.
Es por esto que muchas personas con diabetes hoy en día, reciben un acompañamiento psicológico, para mejorar su salud mental y mejorar su adaptación a los tratamientos médicos y dietas saludables para tratar la diabetes.
¿Cómo prevenir o controlar la diabetes en una persona?
El poder llegar a minimizar las consecuencias de la diabetes, es un factor clave para llevar una mejor vida, por eso te dejamos estas acciones para que comiences a cuidar de tu salud física y emocional:
- • ¡Aliméntate de forma saludable! En tu dieta incluye verduras, frutas, cereales y alimentos que te ayuden a controlar los niveles de glucosa en la sangre y así podrás prevenir complicaciones a futuro.
- • Consulta con tu médico o nutricionista cómo incluir Glucerna® para ayudarte a manejar tu estado nutricional y la glucosa en sangre. Glucerna® tu marca aliada que te ayuda en el manejo de la glucosa, dentro de tu programa de alimentación: Sabemos que manejar la diabetes debe tener un enfoque donde se incluya una buena alimentación, ejercicio, medicina y una medición constante de los niveles de glucosa en la sangre.
- • ¡Muévete todos los días! Hacer ejercicio no solo aporta en la mejora de tus niveles de glucosa en la sangre, también ayuda a bajar los niveles de estrés y mejora tu salud mental, reduciendo los riesgos de padecer ansiedad o depresión.
- • ¡Recuerda que no estás sólo! Saber pedir ayuda y buscar un acompañamiento profesional es la mejor decisión que puedes tomar en estos casos, así podrás manejar los síntomas de depresión o ansiedad, con lo que podrás mejorar tu salud mental y también podrás adaptarte a los tratamientos médicos recomendados.
Siguiendo estas acciones podrás llevar una mejor vida y disminuir las consecuencias de la diabetes como el daño renal o complicaciones cardiovasculares. Por eso es que Glucerna® puede ser tu mejor aliado al proporcionar los micro y macronutrientes necesarios para poder incluirlo dentro de tu dieta de la siguiente manera:
- • Puedes tomarlo entre comidas, sustituye una ingesta innecesaria de otros productos que no te hacen bien, ayuda con la saciedad lo que evita episodios donde podrías llegar a comer de manera excesiva.
- • Si quieres una opción nutritiva y rápida para que no te saltes las comidas principales como desayuno y merienda que tanto necesitas, puedes incluir Glucerna® como una opción saludable.
- • Recuerda preguntarle a tu médico sobre la inclusión de Glucerna® en tu plan nutricional.
Las consecuencias de la diabetes pueden llegar a ser mortales cuando no es detectada y tratada a tiempo. No solo afectará los principales órganos, sino que también impactará de manera negativa en la salud mental de quienes son diagnosticados con esta enfermedad.
Recuerda que Glucerna® es tu aliada en el manejo de la glucosa, conoce más de lo que Glucerna® puede hacer por ti, en los demás artículos del blog.
Bibliografía:
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- • Glucerna. (n.d.). Why Glucerna: Meal replacement. Recuperado en diciembre de 2024, de https://es.glucerna.com/why-glucerna/meal-replacement
